Những nguyên nhân gây lão hóa da bạn cần biết

Những lớp da chùng và nếp nhăn xấu xí chính là dấu hiệu của sự lão hóa da. Chúng khiến cho gương mặt của bạn trở nên già nua và thiếu sức sống. Do vậy, để níu giữ tuổi thanh xuân, bạn cần tránh những nguyên nhân gây lão hóa da sau đây.

Dấu hiệu lão hóa da

Dấu hiệu lão hóa da cơ bản

Thường xuyên thiếu ngủ

Giấc ngủ là điều rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Trong khi ngủ, quá trình tổng hợp và tái tạo collagen sẽ diễn ra, từ đó giúp làn da trở nên săn chắc. Khi thiếu ngủ thường xuyên, làn da sẽ bị khô sạm và giảm dần độ đàn hồi. Không chỉ vậy, việc thiếu ngủ còn khiến bạn trở nên căng thẳng và mệt mỏi, từ đó dễ bộc phát những biểu cảm tiêu cực. Những biểu cảm này sẽ tạo điều kiện cho nếp nhăn hình thành và phát triển. Do vậy, các chị em nên ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày để đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Lạm dụng chất kích thích

Chất kích thích là nguyên nhân gây lão hóa da

Chất kích thích là nguyên nhân gây lão hóa da

Bia rượu và thuốc lá chính là tác nhân hủy hoại nhan sắc của phái đẹp. Khi bạn tiếp xúc với khói thuốc, vitamin C bên trong da sẽ bị phá hủy. Bên cạnh đó, nicotin trong thuốc lá còn khiến các mạch máu dưới da bị thu nhỏ. Các chuyên gia nhận định rằng, người hút thuốc sẽ lão hóa da sớm hơn 10 năm so với người không hút thuốc. Không chỉ thuốc lá, bia rượu cũng là “thủ phạm” khiến da bị mất nước và xỉn màu.

Không dùng kem chống nắng

Rất nhiều chị em vẫn xem nhẹ việc sử dụng kem chống nắng trước khi ra đường. Đây chính là sai lầm khiến làn da nhanh bị lão hóa. Sự tác động của tia UV sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều men Matrix Metallo Proteinases làm cho cấu trúc nền của da bị tiêu hủy. Lúc này, làn da sẽ trở nên nhăn nheo và khô sạm. Do vậy, chị em hãy chăm chỉ thoa kem chống nắng trước khi rời khỏi nhà để bảo vệ làn da mỏng manh của mình nhé.

Stress kéo dài

Sức ép của công việc khiến cho bạn thường xuyên bị stress. Khi rơi vào tình trạng này, cơ thể sẽ tăng cường sản sinh các men Matrix Metallo Proteinases làm tiêu hủy cấu trúc nền của da. Không dừng lại ở đó, stress kéo dài còn khiến cấu trúc protein dạng sợi bị như Collagen, Elastin, Laminin,…bị phá hủy. Khi cảm thấy căng thẳng, bạn hãy hít thở thật sâu và tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời.

Ăn uống không điều độ

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thiếu khoa học cũng là nguyên nhân làm lão hóa da. Ăn nhiều đường và uống ít nước sẽ khiến cơ thể sản xuất ra nhiều chất độc hại thúc đẩy quá trình lão hóa da. Những nếp nhăn và da chùng xấu xí sẽ đua nhau xuất hiện trên gương mặt của bạn. Ngoài ra, việc ăn ít rau xanh và trái cây sẽ làm cho làn da của bạn trở nên khô sạm và thiếu sức sống. Hãy thêm rau quả vào thực đơn hàng ngày để bổ sung vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể bạn nhé.

Trên đây là những nguyên nhân gây lão hóa da mà bạn cần biết. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc da đúng cách để đẩy lùi những dấu hiệu của tuổi tác. Chúc các chị em luôn giữ được vẻ đẹp của tuổi thanh xuân.

Google

Để lại bình luận