Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Học cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi để mang đến bữa ăn ngon và đủ chất cho bé khoẻ mạnh.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ thực sự rất quan trọng. Vì vậy, các mẹ nên học ngay cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi sao cho đầy đủ dinh dưỡng nhưng không kém phần hấp dẫn để giúp trẻ ăn ngon hơn. Trước khi tham khảo thao tác thực hiện cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi, bạn hãy tìm hiểu chế độ ăn của bé để có cách sắp xếp bữa ăn khoa học và tốt nhất cho bé.

Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi

Đối với trẻ em 7 tháng tuổi cần tiêu thụ ít nhất 20gr gạo, 20gr thịt cá và rau xanh mỗi ngày. Vì vậy khi chế biến món ăn cho trẻ, các bậc phụ huynh nên chú ý đến lượng chất này nhé!

Bên cạnh đó, khi trẻ đến tháng thứ 7, bạn cần cho trẻ ăn cháo dinh dưỡng kèm theo uống sữa công thức 2 lần trong ngày. Lượng sữa tối đa mỗi lần uống là 150ml.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn dành cho bé 7 tháng tuổi trong 1 ngày cần thực hiện theo chế độ từ 2-3 bữa cháo hoặc bột và khoảng 100-150 ml sữa.

Song song đó, bạn có thể cho bé làm quen với thức ăn dặm dinh dưỡng để giúp bé giảm thiểu tình trạng chán ăn và quen với mùi vị của thức ăn.

Ngoài ra, trong cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi, phụ huynh cần thay đổi linh hoạt nguyên liệu như thịt gà, thịt bò, bột gạo kết hợp với rau xanh (từ 500gr-600gr/tháng) để không tạo cảm giác ngán cho trẻ và giúp hệ tiêu hoá của trẻ phát triển tốt.

Ngoài bữa ăn chính, bạn nên cho trẻ sử dụng những món ăn phụ như sữa chua, trái cây ngọt và mềm hoặc xay nhuyễn, ép nước,… Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý về việc chế biến món ăn cho mềm để tránh làm ảnh hưởng dạ dày của bé.

Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi cần đảm bảo khoa học

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi là sự kết hợp giữa thịt heo và rau xanh, cụ thể là rau ngót. Món ăn này sẽ cung cấp đầy đủ chất cần thiết cho bé như protein, chất xơ, vitamin A,…

Cách thực hiện như sau

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Thịt heo 100gr (chọn phần nạc ít mỡ)
  • Rau ngót 50gr
  • Gạo thơm nhuyễn 1 bát
  • Các loại gia vị như muối, dầu ăn (bạn có thể thay bằng dầu oliu hoặc dầu cá hồi để hỗ trợ sức khoẻ cho bé)

Thao tác chế biến

Bước 1: Sơ chế thịt

Bạn rửa sạch thịt nạc và băm nhuyễn thịt, có thể dùng máy xay thịt để làm thịt mềm và nhuyễn hơn, giúp trẻ dễ nuốt. Sau đó ướp thịt với một ít muối và dầu ăn.

Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

xay nhuyễn thịt

Bước 2: Sơ chế rau ngót

Rau ngót nhặt sạch và rửa nhiều lần với nước, sau đó ngâm với nước muối pha loãng trong 10 phút.

Dùng máy xay để lấy phần nước cốt rau ngót, kế đến sử dụng ray lọc để tác phần xơ của rau thật kỹ.

Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Dùng máy xay để lấy phần nước cốt rau ngót

Bước 3: Nấu cháo dinh dưỡng cho bé

Bạn cho 1 bát gạo ngon vào nồi, nấu cháo cùng với phần rau ngót vừa sơ chế. Ở bước này bạn nên tán nhuyễn gạo cho thật mềm và mịn.

Sau đó cho phần thịt vừa ướp vào nấu cháo. Khuấy thịt đều tay để thịt tan trong nước và tiếp tục đun sôi đến khi chín.

Bạn có thể nêm nếm một ít gia vị như dầu ăn hoặc nước mắm, lưu ý chỉ nên nêm nhạt để khẩu vị của bé tập quen với món ăn.

Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Món cháo rau ngót thịt băm

Đến khi cháo chín, bạn tắt bếp và cho ra chén, để nguội và cho bé dùng trong ngày.

Với cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi này, chắc hẳn bé nhà bạn sẽ ngon miệng hơn và kích thích sự phát triển của hệ tiêu hoá, hệ miễn dịch vì được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Google
Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Đánh giá bài viết

Comments are closed.