Bạn có biết những thực phẩm này đang làm hỏng làn da của bạn

Bạn hãy theo dõi thói quen CTM như một tôn giáo, cởi bỏ trang điểm của bạn mỗi đêm mà không thất bại, có một giấc ngủ ngon và tập thể dục. Tuy nhiên, làn da của bạn là xa sáng. Bạn có thể muốn thử thay đổi lựa chọn thực phẩm của bạn để xem những thay đổi trong làn da của bạn. Không có vấn đề gì bạn áp dụng trên da của bạn, những gì bạn tiêu thụ và ăn da của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của làn da của bạn. Dường như thực phẩm vô hại có thể có tác dụng phụ trên da của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể góp phần gây ra vấn đề về da.

Sữa Bò

Các loại thực phẩm phổ biến phá hoại làn da của bạn

Điều ngạc nhiên là điều này nghe có vẻ, các sản phẩm từ sữa như sữa, phó mát, bơ và sữa chua có thể không làm cho làn da của bạn trở nên tốt đẹp. Các sản phẩm sữa được biết là có chứa một số yếu tố nội tiết tố kích thích sản xuất dầu. Cơ thể bạn sản sinh ra nhiều dầu hơn, nhiều khả năng nó sẽ dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, do đó có thể gây ra mụn. Hãy cẩn thận với sữa gầy, vì chúng có nhiều khả năng gây ra mụn trứng cá hơn các dạng sữa thông thường. Nếu bạn không quan tâm đến việc cắt bỏ tất cả sữa từ chế độ ăn uống của bạn (những người có thể từ bỏ phô mai?), Hãy thử thay thế sữa thường xuyên bằng sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân. Bơ được biết là làm tăng sự xuất hiện của nếp nhăn, do đó, hãy giữ lượng bơ tối thiểu.

Đường

Các loại thực phẩm phổ biến phá hoại làn da của bạn

Tất cả chúng ta đều yêu đường ở một thời điểm nào đó trong cuộc sống của chúng ta. Như chúng ta biết, nó là xấu cho vòng eo của chúng tôi, nhưng hóa ra nó là khá xấu cho làn da của chúng tôi quá. Đó là một mối đe dọa kép, vì đường gây ra mức insulin tăng đột biến trong cơ thể của chúng ta gây ra tăng sản lượng dầu. Điều này lần lượt gây ra mụn. Đường cũng phá vỡ collagen và elastin trong da của chúng ta, làm cho nó mất tính đàn hồi và dẻo dai. Điều này làm cho da bị chảy xệ và làm tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nếu bạn thèm ăn đường đó, hãy thử một trái cây để thay thế. Họ có đầy đủ các loại đường tự nhiên và có thêm lợi ích của chất chống oxy hóa giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Muối

Các loại thực phẩm phổ biến phá hoại làn da của bạn

Muối làm cho cơ thể bạn giữ lại độ ẩm khiến da sưng phồng và sưng húp. Điều này có thể không rõ ràng ở tất cả các bộ phận của cơ thể bạn, nhưng những vùng da mỏng, giống như quanh mắt bạn có thể xuất hiện sưng húp khi lượng muối ăn vào cao. Một tác dụng phụ khác là việc tiêu thụ quá nhiều muối làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Điều này tự động làm cho làn da của bạn khô, dễ cáu kỉnh và loang lổ. Lượng muối tăng lên làm cho mức độ collagen trong cơ thể giảm đi và điều này cũng làm cho da bị lão hóa nhanh hơn. Muối là cần thiết và là một chất dinh dưỡng quan trọng, nhưng bất cứ thứ gì vượt quá luôn luôn là xấu. Vì vậy, hãy cẩn thận với các loại thực phẩm giàu muối và thử sử dụng chế độ ăn ít natri.

Google

Comments are closed.